Recomendações ao Caminhante

Tenha em consideração:

• Informe-se sobre as condições meteorológicas locais.

• A preparação física deve ser adequada ao percurso que vai fazer.

• O equipamento, a levar, deve tomar em consideração as condições meteorológicas e a duração da caminhada.

• Não parta excessivamente vestido.

• A hora de partida deve ser tomada em conta para que o percurso seja percorrido durante o dia.

• Ande lenta e progressivamente sem se cansar.

• Caso seja apanhado por alguma dificuldade, meteorológica ou outra, deve manter a calma e se necessário abortar a caminhada. Durante um temporal, abandone os cumes das montanhas e os pontos expostos, não se abrigue debaixo de árvores e liberte-se de objectos metálicos.

• Recorra às novas tecnologias e faça por manter sempre o contacto com alguém que esteja em zona povoada.

• Seja sincero consigo mesmo e não se sobrevalorize. Evite riscos inúteis.

• Mantenha-se sempre concentrado.

• Coma pouco e muitas vezes e beba de modo a nunca sentir fome ou sede.

• Quando a caminhada é feita em grupo, não permita que este se disperse demasiado. O contacto visual entre os elementos do grupo é fundamental.

• Atenção, durante a época de caça, alguns percursos podem ser perigosos.